Stresi azaltmak, sağlıklı kalmak, Fiziksel ve zihinsel iyilik halini artırmak için nefes almaya odaklanan bir egzersiz şeklidir. 

Vücudunuzun esnemesini, güçlenmesini ve kaybettiğiniz enerjiyi size geri kazandırarak zinde kalmanızı sağlayan egzersiz hareketleridir.

Vücut geliştirme, ağırlık kaldırma, kalori alımı ve diğer uygulamaların bir araya getirilmesiyle kas telciklerinin geliştirilmesi işlemidir.

Bench aerobik ve step antrenmanı olarak da bilinen step aerobik, küçük bir platforma çıkıp inmeyi içeren bir aerobik egzersiz şeklidir.

Kapalı alanda bisiklet, dayanıklılık, güç, aralıklar, yüksek yoğunluk ve toparlanmaya odaklanan sınıflarla yapılan bir egzersiz türüdür.

Mücadele sporları, takım sporları ve patlayıcı kuvvet gerektiren stkire ve grapling gibi geniş bir yelpazeye sahiptir.